VIE EN MONTAGNE PAR/BY MOUNTAIN LIFE - HIVER/PRINTEMPS 2021 | WINTER/SPRING 2021

The good news is that the average person that enjoys occasionally participating in winter sports is at a very low risk. They could, however, still develop very mild asthmatic symptoms that usually disappear over time. CURE AND PREVENTION Still faced with the same reactions seven years later, Canton has come up with a few of his own ways to deal with the effects of the cold on his body. He uses a mask invented in Sweden with special filters that help heat and humidify the air he breathes to protect his airways. Another one of his techniques is to trigger a coughing fit during his warm-up and then calm it down using an inhaler in hopes of avoiding a flare-up during competition. Boulet recommends using aerosol medications if the athlete has developed chronic asthma, which isn’t always the case. “The other option is prevention—one has to wear a filter mask or simply stop practising high-intensity sports when the temperature drops below -15C or -20C to prevent any long-term damage,” recommends the sports medicine expert with several scientific studies on the subject under his belt. In any case, Boulet recommends closely monitoring any symptoms and believes that more research still needs to be done to better understand this phenomenon—that can also affect sled dogs. 68 La bonne nouvelle est que ceux qui pratiquent les sports d’hiver de manière récréative sont très peu concernés. Ils peuvent parfois développer un asthme très léger qui disparaît avec le temps. GUÉRISON ET PRÉVENTION Toujours en proie à ces réactions sept ans plus tard, Canton a ses propres stratégies pour minimiser les e"ets du froid. Il utilise un masque inventé par les Suédois et doté de $ltres qui rendent l’air inspiré plus chaud et humide a$n de protéger les voies respiratoires. Une autre technique consiste à déclencher la toux pendant l’échau"ement, puis de l’apaiser avec un inhalateur a$n d’être plus tranquille pendant la compétition. Boulet recommande la médication sous forme d’aérosol si l’athlète a développé de l’asthme chronique, ce qui n’est pas toujours le cas. «Sinon, c’est de la prévention : il faut utiliser des masques $ltrants ou bien ne pas faire un sport intense quand la température est inférieure à -15 °C ou -20 °C a$n d’éviter les dommages à long terme », conseille l’expert en médecine sportive qui a consacré plusieurs études scienti$ques à ce sujet. De manière générale, Boulet recommande de suivre les symptômes de près et estime que d’autres recherches doivent être menées pour mieux comprendre ce phénomène qui touche aussi… les chiens de traîneau. $85‹/,(1'8&52= 6.,(85352)(66,211(/ +(//<+$16(1 &20 En respirant l’air froid et sec, les voies aériennes sont déshydratées ce qui peut provoquer une réaction, même si le sportif n’a jamais eu de faiblesse respiratoire ou d’asthme auparavant. Breathing in cold, dry air causes the airways to become dehydrated and provokes a reaction, even if the athlete has never experienced any respiratory or asthmatic symptoms in the past.